年金生活で「年間6.5万円」損してない？老後の食費を削る前にやるべき3つのこと

「何の節約をしていますか？」の質問に「食費」と答える人が多かった。

年金生活で、一貫して大事だと思っていることがある。
それは、老後は食を削らないことである。

年金受給者の方と話していると、食生活が豊かな人ほど、笑顔が多く、生き生きしているように感じる。高級なものを毎日食べているという意味ではない。旬のものを少し取り入れたり、好きなものを楽しんだり、自分で作った料理を「おいしい」と感じながら食べている。そういう人は、表情が明るいのである。

一方で、節約のために食事がインスタント食品ばかりになったり、お惣菜に偏ったり、一人でただ空腹を満たすだけの食事になってしまうと、どうしても元気がなく見えることがある。

最近は物価高の影響で、今まで豆から淹れていたコーヒーをインスタントに変えたとか、チョコレートが高いからチョコ風味のお菓子で我慢している、という話も聞く。もちろん家計を守る工夫は大切である。しかし、楽しみまで全部削ってしまうと、心まで細ってしまう。

社労士みなみの『年金最大化生活』でも言っているのだけど、
食は大事なので削らないで欲しい。

食費は削りやすい。
しかし、栄養まで削ってしまえば本末転倒である。また、生活の豊かさも失ってしまうことになる。

そこで主婦歴２０年以上の私がやっていることのだが、これで食費はかなり節約できる。

データを見ると、「直接廃棄（手つかずのまま捨てる）」が非常に多いことがわかる。

買ったことを忘れていた食材。
使い切れていない調味料。
賞味期限が近い食品。

こうしたものを捨ててしまうことは、残念ながら現金をゴミ箱に捨てているのと同じなのである。
そこで見直したいのが、冷蔵庫や棚の中で眠っている食品だ。

私がやっている方法はシンプル（まずやるべき行動３つ）

節約は我慢ではない。
今あるものをムダにしない工夫である。